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怎么减肥瘦肚子快呢？

病情描述：上了大学后我变得非常的胖，尤其是肚子上肉很多，怎么减肥瘦肚子快呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

想要减肥，瘦肚子上的肉肉可以少吃多餐，多吃水果，比如晚饭少吃一点，坚持吃一个苹果，均衡营养，禁止长期吃油炸的食品和肥肉，多吃山药，红枣，阿胶等补气养血的药物，不要经常熬夜，要不要经常暴饮暴食，每年做一次健康体检，多做有氧呼吸运动。

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