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五色浅食真的能减肥吗？

病情描述：生完宝宝以后，体重偏胖，想减肥，朋友建议五色浅食，五色浅食真的能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

五色前十是可以起到一定的减肥效果的，是目前比较流行的一种减肥方法。其实他的方法和控制进食量，也就是所说的节食是有一定的关系的。所以减肥的原则无非就是控制进食量和增加运动量，要有坚强的毅力，长久的坚持，循序渐进，终究会达到减肥效果的。

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