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请问减肥吃的主食有哪些?

病情描述:教练让我搭配自己搭配减肥餐,但我不知道减肥主食有什么,请问减肥吃的主食有哪些?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果你要减肥的话,可以搭配以下的早餐,第一,每天早上的时候你可以喝一碗稀饭,或者吃一个苹果,或者吃一个鸡蛋,中午的话可以适当的吃一些主食,但是不要吃得过多,晚餐的时候最好不要吃主食了,可以只吃一个苹果,这样就可以达到瘦身减肥的效果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 专家科普
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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