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节食减肥成功后怎么保持呢？

病情描述：我这好不容易减肥成功了还想保持一下，请问节食减肥成功后怎么保持呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，首先节食减肥对身体伤害也是比较大的，而且节食减肥后反弹的几率非常高的，如果你现在节食减肥成功了，建议你日常饮食也要多控制，不能每餐吃饱了，更要少吃多餐进食，一旦出现了暴饮暴食，这样很容易导致体重快速上升的，再有你还提高自身免疫力。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

医联媒体特约专家 专家科普

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节食减肥成功后怎么保持？

: 张英泽副主任医师保定市第一中医院

答：1.体重一旦减下来了，是会反弹的。 2.所以一定要控制饮食，减少摄入能量，比如...

减肥成功后如何保持 A：减肥成功想用药不反弹，平时在饮食方面一定要继续保持清淡饮食，高热量，高....

减肥成功后如何保持？ A：减肥成功以后如何要保持这个主要是通过继续锻炼身体，饮食继续适当的控制。....

节食减肥成功后怎么防止反弹 A：节食减肥成功之后要防止反弹，那么建议养成有规律的生活饮食方式，这个是非....

减肥成功后如何保持呢？ A：你好，既然已经减肥成功，平时在饮食方面要继续控制，在体育锻炼方面千万不....

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