每天坚持清吃清淡食物可以减肥的。但是也要适量食用肉类食物。因为肉类食物里面含的蛋白质比较丰富,蛋白质是人体每天必须需要吸收的,如果蛋白质缺乏,会引起营养不良。平时最好要多出户外参加活动,每天坚持体育锻炼,对身体健康有利,也能达到减肥的效果。
你好其实一般来说,你如果要减肥的话,主要是要进行营养餐的配制,不是说就是要吃清淡的就可以,如果是清淡的话,有的时候有可能营养不够的,所以说减肥要进行的饮食食谱相对来说比较复杂,可以根据每个人的情况进行设定,并不是说仅仅是强调清淡
林秀红 主治医师
李芳 主任医师
菠菜,又称飞龙菜、鹦鹉菜、红根菜。为藜科一年生或二年生叶类蔬菜,其幼根带红色,茎... 详细»
吃黄瓜是可以减肥的,黄瓜中的维生素、水分喝纤维素含量很高,热量和脂肪含量偏低。除... 详细»
冬瓜有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿的作用,且具有一定的减肥解毒的效果,所以吃冬瓜... 详细»
蜂蜜减肥是当下一种热门的减肥方法。蜂蜜虽然很甜,但其实蜜糖的热量是很低的,所以蜂... 详细»
苹果是水果中一年四季都有的,所以在日常生活中经常吃。苹果是低热量的水果,是非常适... 详细»
北京大学人民医院 临床营养科
答:你好,早上喝牛奶麦片,中午晚饭吃得清淡一些,就可以起到一定减肥的作用,但是还是要...
吃稀饭能减肥吗? A:吃稀饭对于减肥的效果也并不是那么明显,因为稀饭也是有一定的热量,吃稀饭....
吃山楂能减肥吗? A:通过单纯的吃山楂并不能减肥,山楂一般可以促进胃酸分泌,可以起到促进消化....
吃大葱能减肥吗? A:吃大葱是不能起到减肥的作用的,大葱只是一种普通的蔬菜,但是常吃大葱对身....
吃枣能减肥吗? A:考虑应该起不到减肥的作用,因为枣中含有很高的糖分,所以在减肥的时候吃枣....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...