坚持吃清淡的能减肥吗？

病情描述：最近贴秋膘贴的有点过火，我胖了不少，想赶紧减肥，坚持吃清淡的能减肥吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

每天坚持清吃清淡食物可以减肥的。但是也要适量食用肉类食物。因为肉类食物里面含的蛋白质比较丰富，蛋白质是人体每天必须需要吸收的，如果蛋白质缺乏，会引起营养不良。平时最好要多出户外参加活动，每天坚持体育锻炼，对身体健康有利，也能达到减肥的效果。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好其实一般来说，你如果要减肥的话，主要是要进行营养餐的配制，不是说就是要吃清淡的就可以，如果是清淡的话，有的时候有可能营养不够的，所以说减肥要进行的饮食食谱相对来说比较复杂，可以根据每个人的情况进行设定，并不是说仅仅是强调清淡

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