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坚持吃清淡的能减肥吗?

病情描述:最近贴秋膘贴的有点过火,我胖了不少,想赶紧减肥,坚持吃清淡的能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    每天坚持清吃清淡食物可以减肥的。但是也要适量食用肉类食物。因为肉类食物里面含的蛋白质比较丰富,蛋白质是人体每天必须需要吸收的,如果蛋白质缺乏,会引起营养不良。平时最好要多出户外参加活动,每天坚持体育锻炼,对身体健康有利,也能达到减肥的效果。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好其实一般来说,你如果要减肥的话,主要是要进行营养餐的配制,不是说就是要吃清淡的就可以,如果是清淡的话,有的时候有可能营养不够的,所以说减肥要进行的饮食食谱相对来说比较复杂,可以根据每个人的情况进行设定,并不是说仅仅是强调清淡

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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