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高血压运动强度有多大？

病情描述：我的妈妈前些天的时候，被检查出来是高血压，听说运动可以减压，请问高血压运动强度有多大？

医生回答 (1)

田洪波 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

高血压或者需要在运动前热身之后再运动，运动结束后需要慢慢放松，再停止运动。在真正锻炼之前，热身、活动关节、伸展四肢和伸展肌肉需要5~10分钟，以免因为体力活动不足而导致运动损伤。至于运动的类型、持续时间和运动量，可以根据患者具体的耐受力、年龄、疾病和兴趣进行选择。

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: 田洪波 副主任医师
山东省立医院心血管内科; 擅长：主要工作方向为冠心病的介入治疗、快速型心律失常的射频消融治疗。

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