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吃什么对白头发好？

病情描述：妈妈总是说他白头发多，老了，可是我不想她变老，请问吃什么对白头发好？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

如果出现有白头发的情况，一方面考虑是和年龄有一定的关系，但同时也考虑可能是精神压力比较大，情绪不好，睡眠不好等，都是有一定的关系的，考虑和遗传也有关系。首先要保证良好的精神状态，饮食上建议主要是多吃一些豆制品，多吃一些蔬菜和水果，有利于减少白头发的生长。

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