便秘饮食注意什么？
病情描述：我最近肠胃不舒服，便秘已经有一段时间了。请问一下便秘饮食注意什么？
医生回答 (1)
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
按照你目前的情况看，如果出现了便秘的问题，这种情况往往和长期的饮食刺激，油腻，久坐，熬夜等存在了直接的关系。建议您可以考虑多吃一些含有纤维素比较高的食物。例如红薯，莲藕等等，注意饮食清淡，适度的锻炼，增加肠胃的蠕动。不要吃过度油腻的食物。
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