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减肥吃的沙拉怎么做?

病情描述:我最近在减肥,突然想吃沙拉,但不想又摄入太多热量,减肥吃的沙拉怎么做?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥可以用低热量水果少放放点沙拉。可以用小西红柿,黄瓜,草莓,橘子,樱桃,香蕉,苹果,猕猴桃,葡萄,大枣等。减肥吃沙拉做的食物也应该控制量的限制。吃进去的热量低于消耗热量,时间长了才会变瘦的。减肥是个逐渐过程。不能追求减肥速度太快。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 专家科普
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