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补充氨基酸吃什么？

病情描述：医生说我有点缺乏氨基酸，请问补充氨基酸吃什么？有什么水果可以吗？

医生回答 (1)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

蛋白质在人体内可以分解为氨基酸的，在我们日常生活中，黄豆所含有的蛋白质是最高的，如果要补充氨基酸的话，可以多吃些豆制品。另外，日常饮食中，富含氨基酸的食物还包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜，鱼、牛奶和其他蛋白质食物。只要在膳食中注意补充就可以了。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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