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老是扭到腰怎么回事？

病情描述：我这两个月扭伤了三次腰，现在非常难受，想了解一下，老是扭到腰怎么回事？

医生回答 (1)

赵曙光 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

如果经常扭伤腰椎的话，这说明一个问题，你的工作环境对于腰椎的负荷比较重，而你本身的腰椎又没有锻炼到能达到这种负荷，所以你现在应该做的是加强腰部的锻炼，比如说做小飞燕动作或者五点支撑腰部的力量，你的腰椎的稳定性增强了，你扭腰的次数就会逐渐减少。

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