经常失眠是什么原因？

病情描述：我一直顶着厚重的黑眼圈，我真的很希望可以睡个好觉，我想知道是什么原因造成经常失眠的？然后能够更好的对症下药？

医生回答 (3)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

经常失眠的原因，往往考虑可能是神经系统方面的一种病变，平时跟压力过大，劳累，心事过重，还有可能跟本身的一些性格等多方面因素有关，建议放松心情，减少压力，情绪要放平稳，可以选择安神补脑液，谷维素，复合维生素b等一些药物来进行调理一段时间，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于入眠。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

长期失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，心理问题压力大等原因有关，还容易引起心慌，乏力，多梦等症状，可以服用安神调节神经药物治疗调理，如谷维素片，安神补脑液，刺五加片等，平时注意适当运动锻炼作息规律，多和亲戚朋友沟通保持心情舒畅有利于病情恢复。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，一般来说年轻人的失眠，大多数比较见于，生活习惯不好，睡眠不规律。失眠会有多种表现，比如说睡得比较晚，或者是醒的比较早，或者是经常容易醒多梦，睡眠质量不好，醒来以后仿佛没有休息过来，会觉得没有睡过的感觉，这些都属于失眠表现。你首先要调整生活规律，另外睡觉前不要进行运动，还有就是不要吃得过饱，这些都会影响到你的睡眠，导致你的睡眠质量下降。如果你仅仅是睡眠质量不好的话，可以用一些酸枣龙眼茶。