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减肥吃维生素几？

病情描述：我吃胖了，我一定要减肥，听说吃维生素可以减肥，请问，减肥吃维生素几？

医生回答 (1)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

如果要减肥的话，建议你吃一些维生素B，如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。另外，这些维生素的来源大多是一些粗粮，粗粮具有热量低、维生素高的优点，减肥期间建议你用粗粮来代替饮食。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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