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过量运动后肌肉酸痛怎么处理?

病情描述:我这段时间准备参加公司组织的运动会,所以增加了运动量,过量运动后肌肉酸痛怎么处理?
医生回答 (1)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    过量的运动导致的肌肉酸痛,应该及时进行休息,并且在一段时间内不要再进行激烈的体育运动,可以进行热敷推拿针灸按摩来缓解肌肉的酸痛,等肌肉酸痛恢复后进行适当的运动,让肌肉得到锻炼,不至于参加运动会,而再次产生运动就酸痛的症状。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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未东兴
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