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久坐背部肌肉酸痛怎么办？

病情描述：我是一名普通的上班族，经常坐在电脑前，久坐背部肌肉酸痛怎么办？

医生回答 (1)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

长时间的在电脑桌前久坐工作，导致背部肌肉酸痛是很正常的现象，建议平时工作时不要长时间保持一个姿势，适当的进行一下腰部的运动，最好在休息时间去健身房进行锻炼，平时可以去户外多走动走动，也可以使用暖宝宝或者热水袋，热敷背部部来缓解肌肉的酸痛。

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