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例假期间怎样减肥?

病情描述:减肥两周了,身体感觉良好,就是这两天来例假了。例假期间怎样减肥?
医生回答 (1)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    月经期间要加强锻炼,促进脂肪的消耗,低盐、低脂肪饮食,多吃蔬菜,少吃高热量的食物,如油炸食品、糖果、巧克力、面包等甜点。在这期间体内的新陈代谢相对比较慢,可以多喝一些温水加速身体的新陈代谢,可以可以排出体的代谢垃圾,还要注意保暖,保证睡眠充足。

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张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
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