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晚饭吃苹果能减肥吗?

病情描述:晚饭吃苹果能减肥吗,最近打算减肥,有没有什么不伤害身体还能减肥的好办法?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    想要减肥的话,晚上尽量不进食食物,少量的进食苹果,低糖的苹果,或者是黄瓜西红柿,绿叶蔬菜,不进主食可以达到一定的减肥目的,但是也要结合其他措施来咋减肥比如加强锻炼,每天保持两个小时以上的体育活动,同时避免进食甜食和高脂肪以及高热量食物控制每天摄入的热量。促进热量的消耗,以达到消耗量高于摄入量,持之以恒是可以达到减肥目的的。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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晚饭吃苹果能减肥吗

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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