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怎么呵护卵巢？

病情描述：我现在45岁了，也是到了要呵护卵巢的年纪了，请问我怎么呵护卵巢？

医生回答 (1)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

如果想要呵护卵巢，平常要注意腹部的保暖，不要着凉。而且平常饮食上多吃含有雌性激素的食物，比如大豆。大豆含有丰富的大豆异黄酮以及雌性激素物质，可以促进卵泡的生长发育，并且对卵巢有养护的功效。同时生活要规律，不要经常熬夜，不要有过大的精神压力。

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