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晚饭吃酸奶减肥吗?

病情描述:我想减肥,晚上不想吃饭,可是老妈非得让我吃。我能不能吃点酸奶呀?晚饭吃酸奶减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,晚上吃酸奶可以减肥。酸奶有助消化调节肠胃的作用,但是尽量晚上还是不要吃饭。减肥必须多运动,可以跑跑步,跳跳舞,注意饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物。不要熬夜,作息规律,保证充足的睡眠,可以晚上喝一杯蜂蜜水有润肠通便的作用。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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