减肥晚上可以吃瓜子吗？
病情描述：医生，你好！我最近有在坚持减肥，想咨询减肥晚上可以吃瓜子吗？减肥期间要注意什么？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，减肥期间晚上是不可以吃瓜子的，因为瓜子的油脂含量比较高，热量比较高，不利于减肥。在减肥期间要注意以下几点，一是饮食方面，要避免吃一些糖分大，油脂大的食物，少吃主食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。二是在运动方面，需要做一些有氧运动，如慢跑，瑜伽，游泳等，能够起到瘦身塑形的作用。
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