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红糖和酸奶能减肥吗？

病情描述：一直被肥胖困扰了很久了，试过很多种方法都没法减肥。红糖和酸奶能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

哪句我减肥的作用。但是红糖减肥效果不是很好，如果想减肥的话，可以采取适当的节食和加强体育锻炼来达到减肥的目的，平时生活中注意多运动，多锻炼，吃饭之后不要长时间的坐着，避免脂肪在腹部堆积，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，为身体补充膳食纤维。多喝一些水和酸奶，促进肠道菌群。消化可以达到减肥的目的。

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