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吃什么维生素提高免疫力？

病情描述：我家孩子在冬天经常会感冒，免疫力不是很好，请问吃什么维生素提高免疫力？

医生回答 (1)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

维生素C可以提高身体免疫力，建议平时多吃一些猕猴桃、香蕉、葡萄、苹果、柑橘、白菜等含维生素C丰富的水果和蔬菜，为身体补充这种营养物质；必要时还可以直接服用水溶性维生素补充营养。除了补充维生素提高免疫力之外，还可以多吃海鲜、动物内脏为身体补充矿物质，多吃肉蛋奶为身体补充蛋白质，也能增强免疫力。

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济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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