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青菜含有什么维生素？

病情描述：妈妈老是让我吃蔬菜，尤其是青菜，可我不喜欢吃蔬菜，青菜含有什么维生素？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

青菜是含有多种维生素和膳食纤维，对身体是有很大的好处，平时也是要注意均衡的饮食，多吃水果和蔬菜，粗粮，坚果等，也是要注意根据你的体质来进行调理，不要挑食，要注意增加营养，补充多种维生素，有利于身体的吸收，增加抵抗力，有利于身体健康。

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