便秘吃什么水果和蔬菜？
病情描述：女儿便秘，我想给她买些有助消化的水果和蔬菜，请问，便秘吃什么水果和蔬菜？
医生回答 (1)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘的人群需要摄入大量的纤维素，而常见的纤维素含量高的蔬菜有芹菜，菠菜等绿叶的蔬菜，水果中含有纤维素的含量也比较高，对帮助排便帮助改善便秘也都是有好处的，比如可以多吃一些火龙果、香蕉，这类水果对治疗便秘有好处，也可以每天早上多喝一些蜂蜜水，要长期坚持喝。
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