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一天摄入多少维生素c?

病情描述:正常青少年一天摄入多少维生素c是正常的数量呢,两三百和两三块钱的是一样的吗
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    正常人的话我们可以通过多吃蔬菜水果,维生素含量高的东西,一般来说就可以完全补充我们体内的维生素c了,如果我们没有吃到这么多蔬菜水果,我们可以去吃维生素c片,一次吃一片,一天吃三次就可以,两三百的维生素c和两三块的维生素c效果其实都差不多。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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