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减肥一天吃多少水果?

病情描述:我是个身体比较肥胖的人,一直都想要减肥,所以就想问问减肥一天吃多少水果比较好?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥期间只要水果含糖量不是太高的都可以吃,但是任何食物千万不要吃得太多,适量的吃就可以了,过多的吃肯定会对身体肥胖具有一定的影响。想要减肥就必须要控制好自己的食欲,如果控制不住的话,然后锻炼又跟不上,只能让你越来越胖。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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