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最近小腿肌肉酸痛怎么办?

病情描述:最近锻炼了几天身体,跑步深蹲之类的然后小腿痛,最近小腿肌肉酸痛怎么办?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    对于经常不锻炼身体的人,刚开始锻炼身体的一段时间就会出现小腿肌肉酸痛,如果锻炼强度过大,这种症状表现的更加明显,但这并不属于病理现象。处理的方法:1.患处按摩热敷。2.选择适合自己的锻炼方式和锻炼强度,避免过多的追求时间和强度。3.锻炼需要循序渐进,逐渐增加运动量,比如先进行运动前的预热,再进行低强度的运动,再逐渐过渡到高强度的运动,然后再逐渐舒缓下来。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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陈飞 副主任医师 泰州市中医院

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