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吃燕麦减肥吗？

病情描述：这段时间一直都在减肥，但是效果并不好，有朋友建议我用燕麦代替晚餐，吃燕麦减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，用燕麦来代替晚餐的方式是有利于减肥的，因为燕麦本身热量较低，膳食纤维含量较高，饱腹感较强，要注意是一些无糖分添加的燕麦。还可以配合一些蔬菜，如水煮白菜，水煮青菜等，热量比较低，有利于减肥。这样在减肥的同时能多补充一些维生素，对身体较好。

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