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大腿肉松怎么变紧?

病情描述:医生你好,我非常肥胖,特别是腿上的肉,肥肉特别多,而且比较松,请问一下。大腿肉松怎么变紧?
医生回答 (1)
  • 董征
    董征 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    大腿上的肉松可以专门做一下腿部的锻炼。可以通过跑步,可以高抬腿,压腿。等每天可以坚持弓步压腿,时间越长就会燃烧更多的脂肪,这样可以有效减少腿部的肉,还可以增强肌肉,每天一定要注意饮食,不能吃。高蛋白的视频,这样会增加脂肪,少吃肉,一些素菜。

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董征
董征 副主任医师

锦州市中心医院 外科

擅长:骨科疾病,消化道疾病,乳腺炎症及乳腺肿瘤等外科疾病的手术治疗。
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相关问答

大腿肉松弛怎么变紧致

陈飞
陈飞 副主任医师 泰州市中医院

答:大腿肉松弛需要加强功能锻炼,每天至少要慢跑半小时以上。多练习引体向上,深蹲等运动...

大腿肉松怎么减肥 A:可以通过持续的体育锻炼增加肌肉的含量,使局部肌肉紧致。同时还可以消耗大....

大腿肉松怎么办呢? A:大多是因为久坐和平时缺乏运动导致的。想要紧致大腿,防止肉松,最好的方法....

怎么减少大腿肉 A:减大腿上的肉还是比较容易的,应该多做一些腿部的运动锻炼身体,比如跑步跳....

怎么减大腿肉? A:你好,如果属于是虚胖型的体质,那么建议你更要坚持的进行减肥的这项运动,....

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