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有什么办法可以长头发？

病情描述：这两年来，感觉自己的发量越来越少了，洗头的时候还掉特别多头发，有什么办法可以长头发？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

长头发是可以注意饮食习惯，生活习惯来进行调理，可以补充多种维生素，多吃一些坚果，粗粮，水果等都是可以的，也是要补充多种维生素，选择一些营养的洗发水，做好头发的营养，来进行调理，也是要注意有充足的睡眠，不要有过大的心理压力，有利于长头发。

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