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早上吃鸡蛋酸奶减肥吗?

病情描述:我现在想制定一个减肥的进食计划,我想打听一下,早上吃鸡蛋酸奶减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好, 如果每天早上吃鸡蛋配合喝酸奶是可以起到减肥的效果的,控制其他食物的摄入量,避免食用油腻辛辣高热量的食物,晚上可以选择主食不吃,改吃水果来代替,每天需要坚持进行半个小时的运动量,这样更加有助于减肥。平时注意加强锻炼。避免暴饮暴食。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 专家科普
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