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减肥每天摄入多少碳水?

病情描述:我最近想通过控制饮食的方法来减肥。请问一下减肥每天摄入多少碳水?
医生回答 (1)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥每天摄入应该控制在300g以内。减肥期间每天碳水的摄入量只要保持正常机能所需即可。减肥期间,需要少食多餐,多锻炼身体,做各种有氧运动,也要多吃水果蔬菜。而如果是重体力劳动和消瘦的人,是可以适当的增加。如果超重比较明显活着是体力劳动比较少的人,可以适当的减少热量的摄入。

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张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
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减肥摄入多少碳水

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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