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做什么运动可以紧实阴道?

病情描述:请问,做什么运动可以紧实阴道?一天需要做多久,坚持做多久会有明显效果?
医生回答 (1)
  • 居宝芹
    居宝芹 主任医师
    淮北矿工总医院集团 三级甲等
    病情分析:

    女性想要让阴道变得紧致,可以坚持进行提肛缩阴运动。进行这项运动的时候可以仰卧在床上,用力夹紧肛门处的肌肉,保持5到10秒钟后再放松,坚持锻炼就能起到一定的效果。另外还可以进行排尿中断练习,就是排尿过程中尽力憋住,让排尿中断,坚持这样的锻炼也能起到缩阴的效果。

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居宝芹
居宝芹 主任医师

淮北矿工总医院集团 妇产科

擅长:擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇产科急危重病人的抢救、难
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