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孕妇便秘要吃什么？

病情描述：我还有宝宝一个月了，这几天便秘有点严重，因此想问孕妇便秘要吃什么呢？

医生回答 (1)

张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

孕晚期出现便秘，可以常吃些蔬菜水果，像香蕉，火龙果，柚子等。每天要适当的喝些温开水，也可以用熟地黄泡水服用，可以润肠，还能促进肠道蠕动。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，烧烤以及油炸食品，不要熬夜，要保证充足的睡眠，每天要有适当的活动量，不要有剧烈运动。

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