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每天晚上不吃饭能减肥吗？

病情描述：最近想节食减肥，因为下个月要参加婚礼。每天晚上不吃饭能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果采取晚上不进食的方式是有一定的减肥效果的，但是这种减肥方式容易使身体受到伤害，所以一般不建议。晚餐可以适当的进行控制，少进食主食，多进食一些清淡的蔬菜水果。要配合适当的有氧运动，比如跑步，游泳，骑自行车，瑜伽，健美操等等。

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