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喝牛奶能吃维生素c吗？

病情描述：喝牛奶能吃维生素c吗？晚上都有喝一杯牛奶的习惯，最近想补点维生素c。

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

喝牛奶时尽量不要吃维生素c。牛奶中的维生素b2和维生素c会在人体内发生氧化还原的反应，会使其丧失药性，建议最好间隔一个小时以上再吃比较好。同样如果服用酸奶，奶片，奶酪等奶制品的话，也不能和维生素c一起食用。希望我的回答可以帮助到你。

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