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补充维生素吃啥？

病情描述：儿子在学校体检的时候说缺少维生素，想请问医生，补充维生素吃啥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

身体缺乏维生素，对身体的影响还是比较大的。对此，首先可以通过食物进行补充，可以多吃一些蔬菜水果等，比如常见的苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等。其次，可以通过药物进行补充，药物口服比较快一些。除此之外，为了避免缺乏维生素，平时饮食不要偏食，要做到食物多样化，多吃一些粗粮等。

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