产后2个月怎么减肥？
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，哺乳期不宜减肥的，容易影响乳汁的分泌的。一般可以适当饭后散步，避免久坐，可以适当做做产后健身操。饮食方面避免甜食吃过多，油腻的食物也要控制摄入的。一般通过调理，多数情况下不会发胖的。但是不能节食，以免造成回奶的情况。
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病情分析：
一般产后两个月减肥，是不建议进行剧烈运动与饮食控制的，因为剧烈运动和饮食控制就会影响奶水的分泌与营养。一般的建议少食多餐，不要食用一些脂肪含量过高的食物，热量过高的食物，少吃甜食，多食用一些豆制品，新鲜蔬菜与鱼类有助于减肥，也不会影响乳汁的正常营养。
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