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全脂酸奶会发胖吗？

病情描述：听最近打算要减肥，听别人说喝全脂酸奶会更胖。全脂酸奶会发胖吗？

医生回答 (1)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你好，全脂奶粉一般它的脂肪还是比较高的，喝多了肯定会造成肥胖的。全脂奶粉一般老年人与儿童喝的比较多一些。年轻人最好不要喝，想要喝牛奶的话最好喝脱脂牛奶，一般晚上喝一杯的话对人睡眠具有一定的好处。饮食方面一定要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。运动方面一定要加强运动。

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