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减肥要多吃什么蔬菜？

病情描述：最近朋友都说我胖了，我想通过控制饮食的方法减肥，减肥要多吃什么蔬菜？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥的话可以多吃一些黄瓜，西红柿，西兰花，芹菜这样的事物，这种食物富含的维生素比较丰富，而且富含丰富的膳食纤维脂肪含量非常少。经常食用一些这样的食物，可以起到润肠通便美容养颜的作用，如果想减肥的话，可以适当的多吃一些这样的蔬菜。

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