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保养卵巢吃什么食物最好？

病情描述：医生你好，最近我想着保养一下自己的卵巢，请问保养卵巢吃什么食物最好？

医生回答 (1)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

保养卵巢吃蛋白质高的食物最好。建议患者在日常生活中，应该多吃新鲜的鱼虾、牛奶、肉类等食物。此外，平时多吃黄瓜、胡萝卜、苹果、山楂等新鲜蔬菜水果，少吃腌制食品。保养卵巢还应摄入足够的矿物质和维生素E，谷类含有较多的维生素E，可以增加抗氧化能力，延缓衰老。

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