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大臂肌肉酸痛，怎么缓解呢？

病情描述：医生我现在的大臂肌肉酸痛，可以麻烦你帮我找找大臂肌肉酸痛，怎么缓解呢？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

大臂肌肉酸痛可进行针对的运动缓解一下，在运动完毕之后，可以再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。没事的时候做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾也能够舒缓疼痛，如果工作较为繁忙就时不时甩甩手，做个五到十分钟的甩手运动。

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