怀孕了吃什么菜有营养？

病情描述：你好，我老婆刚刚检查出来怀孕，我想请问一下医生。怀孕了吃什么菜有营养?

医生回答 (2)

周丹 副主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

建议注意营养均衡即可，多吃菠菜，芹菜等效果会比较好，可以预防贫血的情况，同时建议搭配瘦肉，牛奶，或者孕妇奶粉等，都是可以帮助孩子正常发育的，建议遵医嘱定期安排产检看一下，观察食欲的情况是否正常，但是不要吃生冷的食物即可的。
张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

怀孕期间吃一些平常的家常菜就是可以的，在蔬菜上没有特别的要求饮食，要做到营养的多样化，要保证营养吸收均衡，这样能够促进胎儿的生长发育，还要适当的补充优质蛋白食物的摄入，比如鱼，瘦肉，蛋类，豆制品，对于女性在怀孕早期要适当的补充叶酸片，能有效的预防胎儿出现神经管畸形。

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