脚崴了伤筋怎么恢复？
病情描述：学校组织篮球比赛，我无意中脚崴了，伤到了筋骨，请问，脚崴了伤筋怎么恢复？
医生回答 (1)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
脚崴之后要立刻停止运动，在24小时以内，使用冰块或者冷水进行冷敷，15到20分钟，一天3到4次，冷敷2天左右，起到到防止肿胀的效果，在48小时之后采用热敷，来促进血液循环，受伤的部位可以使用云南白药喷雾剂及进行局部的喷洒，加快扭伤的恢复。
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