什么粥对皮肤好？

病情描述：年龄大了，上班又天天熬夜，想通过养生保养皮肤，请问什么粥对皮肤好？

医生回答 (2)

黎舒华 副主任医师
钦州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

皮蛋瘦肉粥、大米粥、小米粥、蔬菜粥，虾粥这些对皮肤都是比较好的。但是想通过食疗的方法来保养皮肤，平常尽量多吃一些含胶原蛋白较高的食物，只是吃粥类并不能够达到保养皮肤的效果。而且平常的时候长时间的熬夜就需要选择护肤品来进行护肤，这样才能够达到护肤的效果。
崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院三级乙等

病情分析：

五谷杂粮粥是比较合适你的，你今年27岁天天上班熬夜，那么你想通过养生粥来调理你的皮肤，这个你可以选择无骨胶，另外你可以吃一些排骨粥。海鲜粥，青菜粥，这些粥你都轮流吃就可以了，关键是营养要全面。另外呢，你不要熬夜，每天睡好觉。对你皮肤也好。

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