掉发该吃什么维生素？
病情描述：现在一直在掉头发，大把大把的掉，医生说我缺乏维生素，掉发该吃什么维生素？
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
如果头发掉的很多，一方面考虑可能是饮食不当，另一方面可能跟体内的激素水平异常劳累，熬夜，压力过大或者跟遗传也有一定的关系。饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，可以补充复合维生素b，多吃优质蛋白质之类的食物，还有核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，必要时可以考虑去医院就诊。
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