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便秘饮食指导有哪些?

病情描述：最近有点便秘，有蹲厕所的感觉却蹲不出来，想问下有没有解决办法，便秘饮食指导有哪些?

医生回答 (1)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你近期有便秘的情况，排便困难，你可以临时使用通便药，这是快速解决便秘的最好方法，可以在当地正规药店购买通便灵，按照说明书服用，临时使用就可以，大便通了就可以停药，平时多吃含纤维素多的蔬菜及水果，多吃粗粮，养成按时排便的习惯。

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