备孕需要做些什么？
病情描述：我和我老婆准备备孕了，因为是首次想要，经验不足，请问，备孕需要做些什么？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
在备孕期，是要调理好身体，男方补充锌来提高精子的质量，女方补充叶酸，双方坚持补充三个月，再选择排卵期同房，受孕的机率比较大，也是有利于优生，平时要保持良好的心情，增加营养，有规律的作息，戒烟酒，不要熬夜等都是有利于健康好孕。
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病情分析：
你好，做好备孕的准备，想要怀孕的夫妻双方需要忌烟酒，远离一些有毒害的物质。少接触一些放射线以及不要口服药物，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜吃含有蛋白质，维生素，矿物质含量比较高的食物，有利于身体的健康，并且口服叶酸片预防神经管畸形。
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