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头发稀少是缺少什么？

病情描述：因为我的头发一直是处于稀少的状态，所以我想问头发稀少是缺少什么？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

头发少与失眠熬夜，营养不良，维生素B的缺乏都有关系。平时要多吃核桃花生黑芝麻等食物注意加强蛋白质补充，避免吃油腻辛辣食品。平时洗发频率不要过高，不用温度过高的水洗发，避免烫发染发，保证睡眠，睡前可以轻柔按摩头皮帮助改善局部供血。

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