肝不好如何保养呢？
病情描述：因为工作原因经常喝酒应酬，肝脏不大好了，请问肝不好如何保养呢？
医生回答 (1)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
保护肝脏首先得养成按时睡觉的习惯，不能熬夜，因为每天晚上11点到凌晨1点的时间之内，是肝脏进行充分休息的时间，同时进行适当的体育锻炼，增强体质，避免劳累。在日常生活中，注意饮食品种丰富、多样化，多吃富含维生素的食品，特别是新鲜的蔬菜水果，如香蕉、苹果等，同时要少喝酒，避免酒精对肝脏的损害。
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